La ménopause d’un point de vue médical

La ménopause est une étape naturelle de la vie de la femme qui survient, en général, entre 45 et 55 ans. Elle correspond à l’arrêt définitif du cycle menstruel et de la fertilité. Médicalement, elle est liée à une baisse progressive de la production d’hormones ovariennes, en particulier les œstrogènes et la progestérone.

Cette transition peut entraîner différents symptômes, variables selon chaque femme :

  • Bouffées de chaleur
  • Sueurs nocturnes
  • Troubles du sommeil
  • Changements d’humeur
  • Sécheresse vaginale
  • Fatigue ou baisse de vitalité
  • Prise de poids ou modifications de la répartition des graisses

La ménopause n’est pas une maladie, mais une phase de transition physiologique, parfois vécue comme un bouleversement corporel et psychique.

La ménopause et sa signification émotionnelle

A l’automne de la vie, le corps de la femme change et je dois l’accepter. C’est une période grandement émotionnelle qui atteint particulièrement mes sentiments reliés au fait d’être encore aimable et désirable, mais surtout aimée et désirée. Je fais le point sur ma vie, et je peux avoir des regrets de ne pas avoir fait ceci ou cela, avoir l’impression de ne pas avoir profité pleinement de la vie. J’ai l’impression que je dois me résoudre à recevoir, moins d’amour, notamment par la sexualité. C’est comme si mon corps se taisait, ne pouvant plus vivre de passion. Dans la première moitié de ma vie, souvent appelé «  la période active », je suis dans l’action, je fais, je procréer, je bâtis. C’est mon côté rationnel, actif, organisateur, aussi connu coome mon côté masculin, ou Yang, qui prédomine. Mais maintenant, je me sens diminué et je peux vouloir continuer toutes mes corvées, domestiques et étages sociales, au lieu de laisser surgir, toute ma féminité, ma douceur, ma créativité, qui sont mon côté féminin, yin. Je voudrais m’élancer dans la vie, à partir de ma propre autorité, en me donnant la première place, mais cela me fait peur, car je me dirige vers de l’inconnu. Je vis de la pression et je peux réagir en résistant ou en étant différente pour me protéger.

Les bouffées de chaleur que j’expérimente à la ménopause manifeste un conflit intérieur et mon côté féminin se fait étouffer par ses symptômes que mon côté masculin provoque. Cette dualité intérieure peut mettre en évidence l’opposition que je vis avec certains hommes, dont je ne peux pas tolérer le comportement. Cette chaleur qui fait surface est remplie d’émotions qui pouvait sortir lors des règles. Maintenant, j’ai trouvé une autre façon d’exprimer ces émotions. Ce peut peut-être par la communication orale ou par mes désirs physique et sexuelle qui sont toujours bien présent. C’est bouffées de chaleur me rappelle que mes besoins de chaleur humaine par la sexualité sont prioritaires et que j’ai à en prendre soin. Inconsciemment, le fait de me dire parce que j’ai trop chaud, me rappelle les situations où je me déité pour attirer l’homme que j’aime.

La transpiration qui résulte de ses bouffées de chaleur libère toutes mes émotions qui n’ont plus raison d’être. La seule façon efficace de les faire disparaître consiste à retrouver la femme utile, expérimentée  et pleine de sagesse, car mon entêtement à ne pas suivre le courant de la vie pourra se transformer en mal de tête ou en migraine. Même si je ne suis plus procréatrice, je dois trouver ma direction spirituelle. J’ai besoin de trouver la femme en moi. C’est un peu comme à la retraite : j’ai maintenant le temps de travailler en toute liberté, d’échafauder d’autres plans, d’autres défis. Je découvre un nouveau sens au mot, liberté et individualité, me permettant de renaître à une nouvelle vie. Mon attention est maintenant portée sur moi, et sur mon conjoint, au lieu d’être uniquement porté sur les enfants et la famille. Je découvre une nouvelle raison de vivre. C’est un peu comme un recommencement, je peux faire des choses que j’aime et que j’ai choisies. Cela permettra à ma circulation sanguine de se faire normalement et à mon cœur de se remplir d’amour de soi. Ses sentiments chauds de frustration, d’insécurité et de colère doivent être remplacés par des sentiments plus frais de liberté, de douceur, de confiance en l’avenir. La crainte de vieillir peut devenir plus présente et réelle. Je peux même inconsciemment faire réapparaître des menstruations pour m'aider à retourner dans le passé et à m’accrocher à une jeunesse physique qui a disparu. Il est donc important que j’accepte, et que je fasse le deuil de ma jeunesse, afin de vivre pleinement le moment présent. Je prends conscience que cette étape, au lieu d’être la fin de quelque chose, est plutôt une pause, afin de me permettre d’évaluer ma vie, de faire le bilan, de régler les situations que j’ai toujours fuies. Ma sexualité peut être redécouverte et pleinement vécue, ce qui permettra d’enlever mes symptômes de frigidité et de sécheresse vaginale.


J'accepte les transformations qui surviennent, autant à mon corps qu'à ma vie sociale et familiale. Je vis dans la simplicité. Je savoure chaque moment, et j’ai le pouvoir de créer ma vie, grâce à toutes les expériences que j’ai vécues jusqu’à maintenant et qui font que je possède une sagesse et un trésor extraordinaire. Je prends conscience que la ménopause est une naissance à qui je suis réellement. Je n’ai plus à vivre pour les autres, mais je vis pour moi. Plus j’avance en âge, plus la sagesse m’amène à vivre la joie, le calme, l’amour pur et inconditionnel et c’est seulement en développant cet état d’être que je peux réellement rester jeune toute ma vie. C’est la jeunesse de cœur et non du corps.La ménopause peut alors devenir une véritable renaissance, un retour à soi, à son essence, à sa force intérieure. 🌺